小光譜喫茶所

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💡 輕鬆的聊聊在教育現場的看見與陪伴

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本集繼續與昭儀心理師聊聊諮商與心理健康💡 如何尋找適合的諮商師？及幫助你判斷更換諮商師的指標是什麼？💡 看待諮商的另一種觀點！心理健康也需要保養～💡 每日心靈保養～睡前五分鐘的身體掃描，讓自己回到此時此刻。

訪談諮商心理師好朋友昭儀，和他聊聊諮商這件事......💡 諮商的浪漫：將每個人放進適合的位置。💡 如何討論或看見諮商的成效？💡 什麼樣的人適合諮商？

這集我們一起聊聊教育工作者與家長的自我照顧，以及如何透過更好的溝通，讓孩子身邊的大人都能喘口氣。💡 有時候，老師和家長不是不想管，而是真的累了。💡 有時候，家長不是故意為難老師，而是太擔心自己的孩子。💡 當彼此都背負著壓力，誤解就易產生，一起練習自我照顧，自省但不自責，陪伴孩子好好長大。

這集一起聊聊那些關於心理諮商的真實經驗與常見迷思💡 走進諮商室前，我其實也有很多疑問。💡 心理師都在問什麼？諮商過程真的像電影演的那樣嗎？💡 如果跟心理師不合拍，可以換人嗎？。

手機的出現帶來便利，也帶來些許危害，這集要來聊聊被綁架的注意力......💡 聊聊大腦即時獎勵機制及多巴胺。💡 分享彼此覺察注意力縮短的時刻。💡 分享如何有意識地找回自己的注意力。

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